Conteúdo
1. Rico em antioxidantes
2. Fonte de potássio
3. Baixo teor de sódio
4. Rico em fibras
5. Hidratação
Hidratação da pele
Combate ao envelhecimento precoce
Redução da inflamação
| Nutriente | Quantidade por 100g |
|---|---|
| Vitamina C | 36,7mg |
| Vitamina A | 170µg |
| Betacaroteno | 850µg |
| Luteína e Zeaxantina | 10µg |
| Valor energético | 17 kcal |
| Carboidratos | 3,9 g |
| Proteínas | 0,9 g |
| Gorduras | 0,2 g |
| Fibras | 2,8 g |
| Vitamina C | 33,5 mg |
| Vitamina A | 270 IU |
| Ferro | 0,43 mg |
Vitamina C
Vitamina A
| – Fortalece os ossos; |
| – Previne a osteoporose; |
| – Rico em cálcio, magnésio e fósforo; |
| – Ajuda na absorção e utilização do cálcio; |
| – Promove a formação de novas células ósseas; |
| – Baixo teor calórico; |
| – Contribui para a prevenção da obesidade. |
Sou Emily Alves Cunha, autora do site MelanciaeMelao.com, onde escrevo sobre a cultura, origem e usos culinários das melancias e melões.
Nos meus artigos, exploro as técnicas de cultivo dessas frutas, bem como as suas propriedades nutricionais e seu papel na gastronomia.
Através da minha escrita, busco oferecer ao leitor uma compreensão mais profunda sobre essas frutas deliciosas e suas aplicações versáteis.