Gravida pode tomar melao sao caitano

Fonte de vitaminas

Minerais essenciais

Vitaminas

Minerais

Fibras

Potássio: Esta fruta tropical é uma excelente fonte de potássio, um mineral importante para a saúde cardiovascular. Durante a gravidez, o coração da mãe precisa trabalhar mais, e o potássio auxilia na manutenção do ritmo cardíaco adequado.

1. Risco de contaminação

2. Risco de alergias

3. Risco de aumento de açúcar no sangue

• Casco firme: O casco do melão deve estar firme ao toque, sem apresentar rachaduras ou áreas moles.
• Casca sem manchas: A casca do melão deve estar uniforme, sem manchas escuras ou áreas murchas.
• Cheiro agradável: O melão deve ter um cheiro doce e agradável, indicando que está maduro.
• Peso adequado: O melão deve ter um peso adequado para o seu tamanho, indicando que está suculento.

• Armazenamento na geladeira: Se você preferir um melão mais fresco, pode armazená-lo na geladeira. Coloque-o em um saco plástico perfurado para permitir a circulação de ar e evite colocá-lo próximo a alimentos com cheiros fortes, pois o melão pode absorver esses odores.

Ingredientes:

• Folhas de hortelã a gosto;
• 1 limão;
• 1 colher de sopa de mel;
• 1 pitada de sal.

Modo de preparo:

1. Em uma tigela, misture o suco de limão, o mel e o sal;
2. Adicione os cubos de melão e as folhas de hortelã na tigela;
3. Misture delicadamente;
4. Deixe a salada descansar na geladeira por alguns minutos;
5. Sirva gelada.

Ingredientes:

• 2 laranjas;
• 1 copo de água;
• Açúcar a gosto.

Modo de preparo:

1. Descasque as laranjas e retire as sementes;
2. Coloque o melão, as laranjas, a água e o açúcar no liquidificador;
3. Bata bem até obter uma mistura homogênea;
4. Sirva gelada.

Ingredientes:

• 2 limões;
• 1 copo de água;
• Açúcar a gosto.

Modo de preparo:

1. Esprema o suco dos limões;
2. Coloque o melão, o suco de limão, a água e o açúcar no liquidificador;
3. Bata bem até obter uma mistura homogênea;
4. Sirva gelado.

1. Melão cantalupo

2. Melancia

3. Manga

4. Pêssego

1. Evite melões estragados: Verifique sempre a aparência e o cheiro do melão antes de consumi-lo. Se estiver com aparência estranha ou cheiro desagradável, descarte-o imediatamente.