Como fazer o suco verde do melão São Caetano de forma fácil e saudável

Para preparar o suco, comece descascando e cortando o melão em pedaços. Em seguida, coloque-o no liquidificador juntamente com o suco de meio limão, a maçã verde picada, as folhas de couve lavadas, o gengibre descascado e um copo de água gelada.

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Se preferir, adicione gelo para deixar o suco ainda mais refrescante. Sirva em seguida e aproveite todos os benefícios desse suco delicioso e saudável!

Rico em nutrientes

Ação antioxidante

Desintoxicação do organismo

Hidratação

Auxílio na perda de peso

Ingredientes:

– 1 maçã verde;

– 1 pepino;

– Suco de 1 limão;

– 1 folha de couve;

– 1 pedaço pequeno de gengibre;

– Água gelada.

Modo de preparo:

1. Lave bem todos os ingredientes;

3. Retire as sementes e o miolo do melão;

4. Descasque a maçã verde e corte-a em pedaços;

5. Descasque o pepino e corte-o em rodelas;

6. Retire o talo da folha de couve;

7. Coloque todos os ingredientes no liquidificador;

8. Adicione o suco de limão e o pedaço de gengibre;

9. Adicione água gelada até cobrir os ingredientes;

10. Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea;

11. Se preferir, coe o suco para remover qualquer resíduo;

Vitaminas e minerais

A vitamina A é essencial para a saúde dos olhos e da pele, além de fortalecer o sistema imunológico. Já a vitamina C atua como antioxidante, combatendo os radicais livres e prevenindo o envelhecimento precoce. A vitamina E também possui ação antioxidante e contribui para a saúde cardiovascular.

Benefícios para a saúde

Aspecto	Descrição
Cor
Casca
Cheiro
Peso

Ingredientes:

• 2 folhas de couve;
• 1 maçã verde;
• 1 pedaço pequeno de gengibre;
• 1 copo de água gelada;
• Adoçante natural a gosto (opcional).

Modo de preparo:

1. Lave as folhas de couve e a maçã verde. Corte a maçã em pedaços;
2. Descasque o gengibre e corte-o em pedaços pequenos;
3. Coloque todos os ingredientes no liquidificador, incluindo a água gelada;
4. Bata tudo por cerca de 2 minutos, ou até obter uma mistura homogênea;
5. Se preferir, adicione adoçante natural a gosto;
6. Coe o suco para remover possíveis pedaços de fibras;

1. Suco verde com hortelã

2. Suco verde com limão

1. Alergias e intolerâncias

2. Problemas renais

3. Diabetes

4. Gravidez e amamentação

É sempre aconselhável consultar um profissional de saúde antes de fazer alterações significativas na dieta, especialmente se você tiver alguma condição médica pré-existente.

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